妊活開始..♡ 【妊娠前に気を付けたいこと】
「唐突にyunがブログを始めてびっくりした」
「そこがyunの行動力のある良いところだよね」と旦那が✌️笑
さて、テーマにありますように、
最近妊活を開始しました😊
今年結婚式は無事に終え、コロナの影響で4月の海外新婚旅行は見送りに(´;ω;`)
ハネムーンベイビーなんてロマンティックなこと考えていたけれど、、
それどころじゃありませんでしたね笑
夫婦としてはライフプランも大切で。
急遽新婚旅行は大幅な延期として、妊活準備を開始!
妊娠前に気を付けたいこと
妊活前に気を付けたいことってあるのかな?
そこで、先輩ママをやっている子に聞いてみたりしました!
それから自分なりに調べたりして...知っていてよかったなと思いました!
①葉酸摂取開始
厚生労働省の情報によると、妊活中から妊娠初期(妊娠1か月前~妊娠3か月)には通常の食事での推奨量240μg/日に加えて、サプリメントなどを活用し400μgの葉酸を付加的に摂取することが望ましいとされています。
妊活・妊娠中に葉酸が必要な理由と摂取方法|葉酸と妊娠の教科書 - 価格.com
私は毎朝2錠飲んでいます! 朝夕で1錠ずつ分けても良いと思いますが!
たくさんのサプリメントがあって分からなくなりますが、
私は薬局でも手軽に手に入って、価格の安い信用性のあるものを選びました!
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葉酸はビタミンB群の一種。
代謝に関係し、DNA・RNAやたんぱく質の生合成を促進する栄養素だそうです。
お腹の赤ちゃんの脳や脊髄(せきずい)の発達異常である「神経管閉鎖障害」のリスクを減らすことができるらしいです。
また葉酸には赤血球の形成を助ける働きもあるとか!
妊娠が判明するころはすでに4-5週頃。
(月経が28日周期だと生理予定日が4週0日目の為、妊娠に気が付く頃・・)
先天性異常が起こるには7週目頃までだそうなので、
妊娠前から摂取開始するのがBESTですよね・・♡
他にも、鉄、ビタミンB2.6.12、ビタミンC、亜鉛も代謝に影響していることから同時に摂取することで体内に葉酸を上手く働かせることが出来るらしいです!
食事もできるだけバランスよく心掛けたいところですね♡
②風疹抗体確認
妊婦、特に妊娠初期の女性が風疹にかかると、赤ちゃんにも感染し、
耳が聞こえにくい・目が見えにくい・生まれつき心臓に病気があるなど「先天性風しん症候群」という病気にかかってしまうことがあるそうです。
MR(麻疹風疹混合)ワクチン接種歴がある方でも、
抗体が不十分である場合もあるそうです(;゚Д゚)
住んでいる自治体のHPを確認したところ、
風疹抗体検査と予防接種を公費(無料)で受けられる!!!
と判明😊
すぐにでも始めたかった妊活でしたが、、
→避妊期間は2か月必要。
(アメリカでは1か月で良いなどもあったけど、日本人には2か月がBESTなのかな!)
とのことで避妊期間は延期に(;゚Д゚)笑
そして結果は、
抗体価のEIA法8.0とのこと。
ちなみに旦那は18.2。
7.9以下で公費でワクチン受けられたのに、ギリギリアウト笑
摂取したほうが良いのか、、早々に妊活開始しちゃっても良いかのか、、悩みました。
でも、先輩ママからすると、
「打っても抗体が付かない場合だってもちろんあるけど、打つことに意味はあるしお守りになるから打ったほうがいいよ!」
「子供が元気に産まれてきてくれる為の初めての贈り物として!」
「何か起きてからもっとああしておけば良かったとか後悔したり考えるのはつらいよ>< 妊娠中はいろいろな不安要素が出てきたり、産後はホルモンバランスも崩れてネガティブになりやすいから・・私なら自分を責めると思う>< 」
「産むまでずっと奇形とか障害の不安かかえて出産を迎えるより、万全の状態で迎えられるなら何よりだと思う。万全な状態でも障害が出ることだってあるけど、できることやってからだとその時の後悔の仕方は全然違うと思う。防げることはしっかり防いだほうが良いよ!」
と言ってくれました!! 感謝です。
結果、実費8000円でワクチン受けました!
最近は授かり婚とかも多いとは思うし、
パートナーがいて、今後少しでも子供が出来ても良いかなとか、人生を共にする予定であれば、入籍した時点だったりとか妊娠が視野に入った段階でも一度検査を受けて万全な状態に整えておくことも良いのかなと思いました!
そういえば、入籍した際に義両親から「風疹抗体ついてるか確認したほうが良いよ。」と言われていて、ただその時は結婚式の準備やら、妊娠のことはまだまだ先と思っていたから先延ばしにしていました。妊娠前に大切なんて知識もなく、妊娠に対しての恥じらいというか子供はすぐにという認識も旦那との間でなかったものだから・・笑
でも、その言われた時に受けていたらこの接種後の避妊期間2か月のタイムラグはなかったのに・・!
、、と悔やむことではある笑
是非皆様ご検討くださいませ😊
はじめてのブログ★
はじめまして😊
yunといいます。
簡単な自己紹介から致します。
去年入籍、今年結婚式を挙げ、最近妊活を始めました😊
SNSは好きです。いろいろな記事を読み漁っていて、
iphoneの電池が切れるくらい寝る前にはいじり倒し最新の情報を得るのが好きです!
(今のiphone使用歴2年になるので電池の命が短くなっているのもあるw)
興味は様々なことにいくタイプではありw
気になったことをいろいろと調べたりもするので、
ブログにまとめる力があるのかは謎ですがw
こういったところに記録していくのも良いかなと・・><*
せっかく全体公開にしてみたので、
目にとめた方々がいらっしゃったら嬉しく思いもします。
どうぞよろしくお願いいたします。